3 مشروبات للقضاء على أعراض حر الصيف

3 مشروبات للقضاء على أعراض حر الصيف


مشروبات مفيدة للصحة في فصل الصيف تقينا من الأعراض التي نشعر بها في الصيف مثل الكسل والإرهاق الذي ينتج عن أرتفاع درجات الحرارة وشدة حرارة الطقس ويرجع ذلك إلى الكمية الكبيرة من السوائل و التي نفقدها من اجسامنا بسبب شدة الحرارة التي تتعرض لها اجسامنا في فصل الصيف وفقدان السوائل .

هذا لا يؤدي إلى الكسل والإرهاق فحسب ولكن الأصعب من ذلك أنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة والإصابة بالجفاف العام في الجسم ولذلك فإن كثير من أطباء التغذية ينصحون بتناول بعض المشروبات المهمه في فصل الصيف والتي تعمل على تعويض الجسم بالكميات المناسبة من السوائل التي نفقدها بسبب شدة الحرارة .
    

أهم هذه المشروبات هي:
_اولا_ العصائر المصنوعه من الفواكه الطبيعيه ولكن بدون سكر وهذه العصائر لها فوائد أخرى بجانب تعويضها للسوائل لانها غنية بالفيتامينات المهمة للجسمة.
_ثانيا _تناول المياه بكميات كبيرة بقدر المستطاع وتكون المياه فاترة.
_ثالثا_الإكثار من السوائل مثل الكركديه والينسون وغيرها من المشروبات الدافئه والتي تقوم بإنعاش الجسم عامة وتعويضها بالسوائل اللازمة لتعويض ما فقده الجسم من سوائل خلال فصل الصيف.